浦公英泡水喝有什么功效 浦公英营养价值有哪些

浦公英一般指蒲公英，又称谷丁、黄花地丁，在全国各地生长。蒲公英含有大量有益于身体的营养物质。蒲公英浸泡在水中不仅可以作为日常饮料服用，还具有一定的保健作用，具有清热解毒、润肠排便的作用。

功效作用

蒲公英泡水具有清热解毒、润肠通便的功效。

清热解毒:

蒲公英具有清热解毒的作用，可缓解口干、喉咙痛等不适症状。

润肠通便:

蒲公英含有蒲公英甾醇、蒲公英素、菊糖等成分，具有润肠通便的功效。大便不畅的人可以适当喝蒲公英茶，改善排便困难。

营养价值

蒲公英含有蒲公英醇、胆碱、有机酸、菊糖、葡萄糖、维生素C、维生素D、胡萝卜素等营养素富含微量元素。

适宜人群

蒲公英泡水适合大多数人，尤其是口干、喉咙痛的人；便秘。

一般人群:

蒲公英含有多种营养成分，大多数人可以用蒲公英泡茶。

口干舌燥、咽喉肿痛者：

蒲公英具有清热解毒的作用，可缓解口干、喉咙痛等不适症状。

便秘者:

蒲公英具有润肠通便的功效，便秘者可适当饮用蒲公英茶，改善排便困难。

禁忌人群

体质虚寒者不宜饮用。

原因:

蒲公英茶性寒，体质虚寒者饮用后可出现腹泻、腹痛等症状。

特殊人群

孕妇应少喝。

原因:

蒲公英茶性寒，孕妇不宜过量饮用，以免对胎儿产生不良影响。

用量

根据个人情况，适量饮用。

不宜同用

蒲公英泡水是一种健康的茶，可以和大多数水果和蔬菜一起食用。

食用方法

将蒲公英浸泡在水中时，取蒲公英9-15g，用清水清洗，去除里面的灰尘，然后放入装有500毫升热水的杯子中，盖上杯盖，闷5分钟即可饮用。

温馨提示

蒲公英泡水是一种健康的茶，你可以根据个人喜好喝适量，但记住不要喝太多。因为蒲公英茶很冷，一旦过量饮用，可能会引起腹痛、腹泻等胃肠道不适。