手脚冰冷是病吗？如何调理？

手脚冰冷是什么原因造成的?据中医专家介绍，有54%的女性都有手脚冰冷的现象，这与季节转凉、人体阳气不足有关。那么女性手脚寒冷的现象要怎么办?下面跟小编一起看看专家对手脚冰凉的解析。

专家表示，女性手脚冰冷主要源于阳气不足，是身体一种不平衡的状态。它是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，气滞血瘀的女性更容易畏寒肢冷。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚手脚冰冷更为常见，这是因为月经和生育所引起的激素变化会对自主神经系统造成一定影响，而这种自主神经系统的敏感会导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症，有的手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

专家指出，对于中青年女性出现的手脚冰冷，一些人怀疑是低血糖、低血压的原因。事实上，大家所说的低血糖、低血压、心脏病甚至癌症都有手脚冰冷的可能，但是它们还有其他更为明显的症状。如果低血糖或者低血压患者出现手脚冰冷的情况，患者可能已经有很明显的头晕、出虚汗等症状。除此以外，老年人要考虑是否存在冠心病等问题，如果是岁数不大的女性，要考虑是不是雷诺氏现象。雷诺氏现象是指肢端动脉痉挛症，是一种因血管神经功能紊乱而引起的肢体末端小动脉痉挛性疾病，手脚冰冷的同时，双手双脚末端还会发白、再变紫、变红，出现肤色的变化，这需要到医院就诊。女性手脚冰冷也会与精神压力、心理敏感程度等有关。一般手脚冰冷的女性居多，女性改善手脚冰冷的情况可以通过饮食调理来实现。那么手脚冰冷吃什么呢?

1、吃坚果

坚果类的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等，都是暖身的最佳选择。