女人月经量少怎么调理，熟悉经期的注意事项

体质差的MM月经量少怎么调理呢?通过小编为大家推荐的以下三款食疗，多吃可以补中益气，改善虚弱体质，从而调理月经量少的情况。一起来看看吧。

材料：乌鸡1只，山东阿胶半块，红枣5克，枸杞3克，食盐少许

做法：将乌鸡清洗干净，去除内脏，切成块状;阿胶干燥地捣碎，之后就用一小碗加热水搅拌融化;红枣和枸杞洗干净，红枣撕开去核。然后准备炖盅，放入乌鸡，倒入阿胶水、红枣、枸杞，加入适量的水，炖盅隔水蒸，用小火3小时。

阿胶乌鸡汤可以帮助女性补血，改善虚弱的体质，从而调理月经量少的情况。

材料：益母草、当归各30克，川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克，姜片5克，白蜜50毫升。

做法：准备砂锅，将益母草等材料洗干净，然后一同放入砂锅里面，加水约2碗，煮成1碗水后就取汁去渣，最后加入白蜜收汁成膏状，每天服食30毫升，每天服用3次。

这款食疗可以调理女性的经期，因其具有活血化瘀、温经调理的作用，尤其针对瘀血停滞因其的月经量少，颜色发黑，有血块等情况有良好的作用。