脚肿多久能好,受伤脚垫垫高夜间最好用弹力绷带包扎

睡觉时把受伤的脚垫垫高，白天最好用弹力绷带包扎受伤的脚，防止二次扭伤，尽量减少运动,功能锻炼，需要循序渐进，不能操之过急,你好，一般来说，损伤愈合后，随着功能锻炼的进展，患肢会出现肿胀、疼痛和青紫,注意受伤的脚，少运动，不要用力搓脚,肿胀消失了,白天活动多了，就肿了。

扭伤后24小时内可以进行冷敷，减少患侧踝关节活动，避免慢性损伤再次扭伤，进一步加重伤情。而且如果一直运动，加重组织渗出只会加重水肿，使受伤的关节在恢复后变得更厚更弱，无法恢复到受伤前的状态。可外用云南白药喷雾剂或郑起膏药止痛消肿。然后就是热敷，没事的时候抬高患肢，帮助血液回流，减轻水肿。需要减少患侧的踝关节活动。最后，像这样的慢性损伤需要时间来恢复。耐心点，你不会在几天内康复的。所以不要努力。欲速不达

没关系。脚踝扭伤了不少，还是有些经验的。保持冷静就好，近期不要运动。准备好了再运动。平时也要注意自己受伤的脚，不要太用力。老话说，筋骨酸痛百日。云南白药或正骨红花油等药物按说明书使用。如果肿了，估计一周左右就会消失。肿胀慢慢扩大后，应该会变成淤青，然后等待痊愈。

那个结论不是拍片得出的，但什么都没做成，就像医生判断的那样。\\\\x0d\\\\x0a如果当场肿了，说明伤势严重。一般轻微的伤当时都很疼，但是过了几个小时就有些肿了，也不是很严重。\\\\x0d\\\\x0a昨天如果马上冰敷就好了，有助于尽快消肿。现在太晚了，但是注意在肿胀变成黑紫色之前不要热敷或者使用任何喷雾。\\\\x0d\\\\x0a大概两三天后，疼痛的症状会减轻，一周后肿胀开始减轻。过了两个星期，走跳跳都没有影响。但是要正常玩，至少要两个月，而且要有保障。

注意受伤的脚，少运动，不要用力搓脚！冷敷应在前24小时内进行，最好每半小时用毛巾敷一次，并注意将受伤的脚垫垫高。第二天用热水或热敷泡脚，用正骨水或红花油搓脚。睡觉时把受伤的脚垫垫高，白天最好用弹力绷带包扎受伤的脚，防止二次扭伤，尽量减少运动。相信3.4天后会好起来的。

你好，一般来说，损伤愈合后，随着功能锻炼的进展，患肢会出现肿胀、疼痛和青紫。这是正常现象，也没关系，是静脉回流不畅造成的，你现在的情况应该是这样的。肿胀消失了，白天活动多了，就肿了。你晚上休息一下，第二天早上就好了，但是不怎么好，这种情况会持续一段时间，慢慢会好起来的。不用太担心，也没必要吃药，每天晚上泡热水有助于恢复。此外，将患肢高高举起可以迅速消肿，注意保护患肢，避免再次受伤。功能锻炼，需要循序渐进，不能操之过急，工作时注意对患肢的保护，尽量避免剧烈的体力劳动。