维生素饭后多久吃,维生素b1，b2和b6饭后服用比饭前更好

比如:维生素B1，B2和B6饭后饭前服用相对吸收率更稳定；辅酶维生素B12和维生素C饭后更有利于吸收，但不能同时服用,口服维生素D2饭后服务,口服维生素D2饭后服务,维生素AD(鱼肝油丸)和维生素E也应服用饭后饭后service,维生素AD(鱼肝油丸)和维生素E也应服用饭后。

对于需要服用补剂的人来说非常重要维生素，所以我们通常会推荐在饭后上服用。主要有两个原因:一是延长吸收时间。水溶性的维生素，如维生素C，口服后主要由小肠吸收。饭后能使维生素缓慢通过肠道，被完全吸收。第二，食物促进吸收。维生素A、维生素E等脂溶性维生素在油脂的参与下可以更好的吸收。饭后服用。饮食中的脂类可以促进它们的吸收。另外，饮食中的许多维生素矿物质可以互相促进吸收。比如维生素C可以促进铁的吸收。

/image-Use 维生素半小时后用药。和其他药物一样，有一定的规定、要求和注意事项，即饭后剂。因为维生素口服后主要由小肠吸收，如果饭前服用，由于胃肠道内没有食物，空腹服用时会迅速吸收到血液中，导致维生素在血液中的浓度升高，在被人体利用前会通过肾脏和尿道排出体外，药效明显降低。比如:维生素B1，B2和B6 饭后饭前服用相对吸收率更稳定；辅酶维生素B12和维生素C 饭后更有利于吸收，但不能同时服用。如果同时服用，B12的生物利用度会降低，药效会大打折扣。为了避免B12缺乏，它们应该间隔23小时服用。口服维生素D2 饭后服务。最好先吃一些油性食物(如油条、猪肉)，以利于药物的溶解和吸收。维生素AD(鱼肝油丸)和维生素E也应服用饭后

饭后 service。因为维生素口服后主要由小肠吸收，如果饭前服用，由于胃肠道内没有食物，空腹服用时会迅速吸收到血液中，导致维生素在血液中的浓度升高，在被人体利用前会通过肾脏和尿道排出体外，药效明显降低，比如:维生素B1，B2和B6 饭后饭前服用相对吸收率更稳定；辅酶维生素B12和维生素C 饭后更有利于吸收，但不能同时服用。如果同时服用，B12的生物利用度会降低，药效会大打折扣，为了避免B12缺乏，它们应该间隔23小时服用。口服维生素D2 饭后服务，最好先吃一些油性食物(如油条、猪肉)，以利于药物的溶解和吸收。维生素AD(鱼肝油丸)和维生素E也应服用饭。