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白加黑、或者感康
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每天晚上睡觉前,用热水泡脚,水凉了适当加点热的,别烫着就行,30分钟,同时喝红糖姜水一杯,须出微汗,并且脚的皮肤微红最好,搓脚心或按揉脚心300-500下,不要太用力。再按大脚趾外侧5分钟,双脚都要做,做完再喝白开水,多排尿,每天坚持做一次,不再受感冒鼻塞的困扰。出汗时,不要急于脱衣服,自然消汗即可。每天这样做也会提高免疫力。 另外扒一头大蒜加点冰糖煮水,开后小火20分钟,温凉喝,祘水是润肺止咳的,
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