脚踝扭伤中药泡脚多久,血虚、血瘀:红花泡脚可活血化瘀

热水中放红花(辛，性温，入肝经、心包经，破血、活血、调血)，活血化瘀；疏通肾、肝、脾三阴经先别急，伤了脚注意少运动，不要使劲搓脚,泡脚之后，建议你停止做其他活动，每隔几分钟就睡着一次,血虚、血瘀:手脚冰凉、舌淡、脸上有斑、心紧、憋气、喘不过气，适用于晚上泡脚,第二天用热水泡脚或热敷，用正骨水或红花油搓脚,睡觉时把受伤的脚垫垫高，白天用弹力绷带包扎受伤的脚，防止第二次扭伤。

用什么药，怎么用都要看情况！首先观察伤口表面，确定是否还在内出血。

问题分析:根据你目前的描述。局部软组织扭挫伤，持续一个月以上的称为慢性软组织损伤，所以目前你首先需要休息制动，石膏固定至少四周。建议:固定后应口服活血胶囊云南白药胶囊骨折挫伤胶囊葡萄糖钙加锌口服液。1金维塔等。促进局部软组织的修复。可以逐渐缓解。

9:00pm泡脚，哪个是最好的补肾方法——之所以选择这个时间段补肾，是因为此时正是肾经气血相对虚弱的时候。此时泡脚，人体热量增加后，体内血管会扩张，有利于促进血液循环，从而促进体内血液循环。如果泡脚后做几分钟足底按摩，血液循环会更好，五脏六腑也会得到进一步的调理。泡脚之后，建议你停止做其他活动，每隔几分钟就睡着一次。补肾的效果更好。血虚、血瘀:手脚冰凉、舌淡、脸上有斑、心紧、憋气、喘不过气，适用于晚上泡脚。热水中放红花(辛，性温，入肝经、心包经，破血、活血、调血)，活血化瘀；疏通肾、肝、脾三阴经

先别急，伤了脚注意少运动，不要使劲搓脚！冷敷应在前24小时内进行，最好每半小时用毛巾敷一次，并注意将受伤的脚垫垫高。第二天用热水泡脚或热敷，用正骨水或红花油搓脚。睡觉时把受伤的脚垫垫高，白天用弹力绷带包扎受伤的脚，防止第二次扭伤。

{4。