钙片一般吃多久,孕期补充钙量不够孕妈妈只能溶解体内钙片

如果孕期补充的钙量不够，孕妈妈只能溶解体内的钙来满足宝宝生长发育所需的钙,为了让宝宝有足够的钙，孕妇在怀孕期间需要大量补钙，比怀孕前人体需要的钙要多得多,一般建议吃三个月以上，达到保护关节的效果,在此之前，人们可以通过摄入更多的钙来积累更多的钙,纽崔莱软骨素钙片来吃多久。

纽崔莱软骨素钙片来吃多久。这个没有标准，因为每个人的身体状况不一样。一般建议吃三个月以上，达到保护关节的效果。该产品的主要成分是氨基多糖和软骨素。这两种物质一般存在于动物软骨、蟹类和贝类中，含量不高，人体难以通过日常食物吸收获取。如果要补充的话，推荐配制方法，不仅含量更高，吸收效率也更高，建议坚持。

随着胎儿的发育，宝宝的骨骼发育会逐渐钙化，变得坚实。大约30克的钙沉积在新生婴儿体内的骨骼中。为了让宝宝有足够的钙，孕妇在怀孕期间需要大量补钙，比怀孕前人体需要的钙要多得多！如果孕期补充的钙量不够，孕妈妈只能溶解体内的钙来满足宝宝生长发育所需的钙！这样孕妇的骨密度会大大降低，还会诱发妊娠期高血压疾病。研究表明，孕期增加乳制品的摄入，可使妊娠高血压并发症发生率降低35%，子痫前期的发生率降低55%，早产的可能性降低24%。所以，对于孕妇来说，补钙尤为重要。需要注意的是，孕妇在整个孕期对钙的需求是恒定的。

根据人体生长规律，人体骨密度的最高峰在35-45岁，此时骨骼中钙含量最高。在此之前，人们可以通过摄入更多的钙来积累更多的钙，35岁以后，人体钙的流失速度越来越快，骨密度逐年下降。如果等到中老年再补钙，并不能增加骨密度，只能减缓体内钙的流失，因此，30岁前应注意从饮食中补钙，尽量提高骨密度峰值，以预防和延缓骨质疏松的发生。中国营养学会建议，成年人每日平均钙需求量为800毫克，此外，还有两类人群需要格外注意补钙:11-18岁的青少年正处于身体生长发育阶段，骨骼生长迅速，每日钙需求量为1000毫克；因为孕妇和哺乳期的母亲处于特殊的生理期，钙的需要量高于普通人，每天1000-1200mg。综上所述，儿童、孕妇和乳母、老人是最需要补钙的。