瘀血吃什么食物好 瘀血慎食哪几种食物
发布时间：2023-11-07 21:49
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血瘀患者可以根据情况吃一些具有促进血液循环和消除血瘀作用的食物，同时也可以吃一些具有补充气、血、气的食物。其中，体质热的人应避免吃韭菜、桃子等温暖的食物，体质冷的人应避免吃茄子、向日葵等冷食物。但一般不建议吃冷、太油腻的食物，特别是一些油炸、熏蒸、腌制等不健康的食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产水
韭菜、胡萝卜、水发木耳、干木耳、茄子、向日葵
慎食食物
肉蛋奶主食油炸食品腌制食品熏制食品
猪肥肉、猪油、猪大肠、鸭皮
更多建议
需要注意的是，食物作用轻微，不能代替药物治疗。如果怀疑存在“血瘀”专业中医应及时就医，判断是否需要用药。除了饮食调理，良好的生活习惯也有助于调理。
1、保持规律的作息时间，避免熬夜。
2、适当的户外运动，如散步、慢跑、练习太极拳、八段锦等。
3、保持良好的情绪，避免不良的精神刺激和过度的情绪波动。
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