生血片可以吃多久有效果，补血不能只补血还要注意补铁

一般一个月就能有效改善女性贫血的面色苍白、头晕乏力等贫血血虚症状,由于女性生理的特殊性，每个月血液中流失的铁比较多，所以补血不能只补血，还要注意补铁，有助于改善贫血和血虚,你好:贫血有很多种,如果是缺铁性贫血，可以多吃猪肝、瘦肉、牛肉，加强营养,如果服用生血片，建议定期血常规检查。

你好:贫血有很多种。如果是营养不良性贫血，可以在饮食中加强营养，如富含蛋白质的瘦肉、蛋、鱼、奶、鸡、豆制品、动物肾等。如果是缺铁性贫血，可以多吃猪肝、瘦肉、牛肉，加强营养。如果服用生血片，建议定期血常规检查。如果不吃，根据你的贫血类型，如果不是很严重，建议你在饮食上加强营养。

10年来，保健品市场越来越强大。补血的保健品成千上万，能活下来越来越好的不多。你可以在百度搜索上看到它们。补血的保健品多为中药，具有滋阴补血、健脾的作用。主要用于久病体虚、血虚气虚、女子血虚、闭经闭经等。由于女性生理的特殊性，每个月血液中流失的铁比较多，所以补血不能只补血，还要注意补铁，有助于改善贫血和血虚。建议服用含阿胶的铁之元片，中西医结合，补充月经失血流失的营养，活血化瘀。一般一个月就能有效改善女性贫血的面色苍白、头晕乏力等贫血血虚症状。你还需要在生活中增加营养，多吃一些容易消化吸收、含有高蛋白和维生素的食物，比如，多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、鲜鱼、新鲜蔬菜、水果、豆制品等。可以补充当归炖母鸡，当归兔汤或者红枣糯米粥。

喝点补血补气的中药。这是我的亲身经历，我熬了将近一个月的夜。我每天真的是两三点、四五点睡觉，就是“感觉身体被掏空了”，我很累，没有生气，很空虚。我实在受不了了，我听了人的建议买了些中草药，煮了吃，很有用。真的睡了一夜，整个后背又累又疼，就没熬夜，侧柏叶、当归、何首乌各八克。拿水烧开喝，对于中医来说，补血补气没有最好的方法，补血补气的方法有很多种。