所有适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。不过专家提醒,中医讲究辨证论治,中药泡脚治痛经,对证选用才有效。
中药浴足能有效缓解痛经症状
女性月经期间一般都会比较烦躁,尤其是患有痛经的人,经常会因此影响工作、学习和休息。不妨试试在家用中药泡脚,或许会取自得想不到的效果。所有适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。不过专家提醒,中医讲究辨证论治,中药泡脚治痛经,对证选用才有效。
阳虚冷盛型:
表现为下腹冷痛,热敷痛减,手脚发冷。治应温经散冷止痛。泡脚所选药物应多以进足少阴肾经的药物为主,并加进适量引经药咸水。可用肉桂、丁香、乌药、当回、川芎各15克,干姜、小茴、吴茱萸各6克,食盐少许,煎水泡脚。
气亏血虚型:
表现为经期或经后小腹隐隐作痛,用手按腹部有稍微疼痛感,月经量少、色淡。治宜补气养血调经。中医以为,脾为气血生化之源,泡脚所选药物应多以进足太阴脾经的药物为主,并加进适量的引经药甜水。可用白芍、当回、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克,饴糖适量,煮水泡脚。
气滞血瘀型:
表现为经前或经期小腹胀痛,经血色暗而带有血块。治应调和气血,化瘀止痛。由于“女子以肝为本”,泡脚所选药物应多以进足厥阴肝经的药物为主,并加进适量的引经药醋。可用青皮、乌药、益母草各30克,川芎、红花各10克,加进约两升水,50毫升左右的醋,大火煮开,再用小火煎煮30分钟,等药冷却至50℃时连渣倒进盆中泡脚,盆中药液量应浸没踝关节,假如药液不足量,可加适量温水。
专家提醒:泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部,等水温适合时开始泡脚。泡洗过程中可加热水,最好是能泡至全身微微出汗。泡脚时脚应在药中不停地活动,让足底接受药渣稍微的物理刺激,最好是用手擦揉脚趾,尤其是大脚趾。煎煮过的中药可反复利用几次。每次泡脚要坚持30分钟以上,且持续3个月。
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