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因为当蛋白的体质量不足时,人的基本生命活动会受到影响,可导致儿童青少年生长发育迟缓、体重不足、智力低下;成年人有疲劳、体重减轻、贫血、血浆白蛋白减少甚至水肿,所以当机体蛋白不足时,就需要外源性的补充蛋白质,蛋白粉中含有锌、镁、维生素等成分,喝蛋白粉是个好的,“提醒:普通人没必要服用蛋白粉蛋白粉,是从牛奶或其浓缩物中提取的乳清蛋白粉。

蛋白面粉的制作没有什么技术含量,国内外产品没有明显区别。其实蛋白面粉蛋白有一些品牌的质量含量只有25%,大部分都在50%以上。

蛋白粉的功效主要是对蛋白质的一种方便的帮助补充。因为当蛋白的体质量不足时,人的基本生命活动会受到影响,可导致儿童青少年生长发育迟缓、体重不足、智力低下;成年人有疲劳、体重减轻、贫血、血浆白蛋白减少甚至水肿,所以当机体蛋白不足时,就需要外源性的补充蛋白质。喝蛋白粉是个好的。至于蛋白粉的口感,目前我只喝过汤臣倍健蛋白粉,豆味清淡,口感细腻。

蛋白粉中含有锌、镁、维生素等成分。虽然确实有利于健康,但是摄入过多也会对人体造成一些不良反应,例如,过多吸收类固醇等激素类药物,可使女性雄激素分泌旺盛,食欲增加,体毛浓密,甚至导致声音低沉;维生素E每天摄入超过800毫克,会导致视力模糊、乳房增大、腹泻和头晕,并导致流感症状;维生素C使用过量易出现尿频、恶心,停药后出现坏血病;至于锌和镁,虽然是人体必需的微量元素,但锌的用量不宜过多。过量的锌会引起急性肠胃炎、呕吐和腹痛,甚至严重的消化道出血肾功能不全患者过量吸收镁会导致高镁血症、血压下降和神经障碍。“提醒:普通人没必要服用蛋白粉蛋白粉,是从牛奶或其浓缩物中提取的乳清蛋白粉,其主要作用是促进身体肌肉的合成蛋白,还有提高免疫力的作用。人们在运动时摄入蛋白粉,通常是为了修饰肌肉线条,增加肌肉力量,另外,极度消耗性运动后服用蛋白粉也有助于消除疲劳,促进恢复。