食用冬瓜可有效减少体内脂肪

肥胖的人脂肪特别多，脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。脂肪酸分三大类：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。脂肪在多数有机溶剂中溶解，但不溶解于水，很多人由于营养过剩，特别容易发胖，身体上积累了一大推脂肪，减肥势在必行。小编建议要减肥可食用冬瓜，冬瓜素有被称为减肥瓜。

冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的蔬果，被称为“减肥瓜”。中记载其“久服轻身耐老”。陶弘景说：“冬瓜利小便，治腹水肿胀。”后世本草亦多云其有消肿胀、清热毒、利小便的功效。冬瓜中含有丙醇二酸，对防止人体发胖、增进形体健美有很好的作用。冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能，从而减少体内脂肪，有利于减肥。春夏季经常吃冬瓜，对于人体健康尤其是体型偏胖的人群是十分有益的。

冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的蔬果，被称为“减肥瓜”。中记载其“久服轻身耐老”。陶弘景说：“冬瓜利小便，治腹水肿胀。”后世本草亦多云其有消肿胀、清热毒、利小便的功效。冬瓜中含有丙醇二酸，对防止人体发胖、增进形体健美有很好的作用。冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能，从而减少体内脂肪，有利于减肥。春夏季经常吃冬瓜，对于人体健康尤其是体型偏胖的人群是十分有益的。

微微健康网提醒您：吃食用冬瓜有利于保健，特别是在炎热的夏天，冬瓜可清热解毒，只是需要注意的是，因冬瓜性凉，久病不愈者与阴虚火旺、脾胃虚寒者慎食。再加上冬瓜解热利尿，服滋补药品时忌食冬瓜。另外，那些很爱美的女性朋友如果需要减肥的，不妨多买些冬瓜回家。