女人经期吃什么好呢?每到月经期,就会出现心烦、失眠、脾气暴躁等不适的症状,为了能缓解这种不良的现象,经期的女性可以借助饮食的帮忙。可是却很少有人知道,到底在女人经期吃什么好。
红糖
红糖性温味甘,能健脾暖胃,还有止疼、活血、补血、散寒的效用。忙不过来,或者懒得动手时,简单地泡碗红糖开水或者姜糖水,您就会感觉到暖气直达丹田,浑身气血都活络开了。
红糖红豆粥是个宝,又糯又香,谁不爱喝呢?
红枣桂圆糖水汤
要是给自己开个小灶就更好了,用红枣加桂圆肉煲糖水,等煲到枣烂桂圆绵的时候,打一只鸡蛋进去,继续用小火焐熟鸡蛋,喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣桂圆汤不但补气养心,而且红枣健脾补血,常吃能使脸庞艳如桃花呢。把桂圆肉改成黑木耳也不错,黑木耳性平,身体火气大的朋友也可以没有任何顾虑放心吃。如果改成银耳红枣羹呢,不但有着桂圆的功效,可以祛斑呢。
茶油炒葱头
茶油炒葱头也是个好方子,葱头通阳宜痹,用茶油炒来下面,吃起来香气扑鼻。顺便再说上一句,如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合汤”,叫“葱头米粉”,则是治疗风寒感冒的土方子。
微微健康网小编温馨提醒您:这些健康饮食最适合女性经期食用,不但可以缓解一些经期的不适,还能帮助女性顺利的度过经期这段特殊的日子。
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