2型糖尿病患者自己控制血糖,需要从饮食、运动、药物等方面进行。建议2型糖尿病患者在医生指导下,根据自身情况制定合理的治疗方案。
1、饮食:2型糖尿病患者应严格控制每日总热量的摄入,避免暴饮暴食,同时注意营养均衡,适当增加膳食纤维的摄入量,如燕麦、玉米等。还要限制高糖食物的摄入,如蛋糕、巧克力等;
2、运动:2型糖尿病患者可以适当进行有氧运动,如慢跑、游泳等,有助于控制血糖。但要注意避免剧烈运动以及空腹运动,以免引起低血糖;
3、药物:如果通过饮食和运动控制不佳,则需要遵医嘱使用降糖药物进行治疗。常用的降糖药物包括二甲双胍、格列齐特等口服降糖药,以及胰岛素注射液等。另外,在使用降糖药物时,还需注意监测血糖变化,以调整用药剂量;
4、其他:除上述措施外,还需要定期到医院复查,并且要保持良好的心态。日常生活中应注意避免情绪激动或过于紧张,以免导致血糖升高。
在日常生活中还应注意做好个人防护工作,外出时佩戴口罩。
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