2型糖尿病患者经常洗澡并不会对血糖造成影响,但在洗澡时应注意室内温度、水温,以及避免洗澡时间过长,以免引起不适症状,另外还应注意保暖,以免受凉后导致血糖出现波动。
1、室内温度:2型糖尿病患者建议每周至少洗澡1次,洗澡时水温要适宜,40°C左右为宜,不能太热或太凉,洗澡时间也不宜过长,在洗澡后不要立即出浴室外,以免受凉后造成身体乏力、头晕等不适症状;
2、水温:2型糖尿病患者在洗澡时,水温要合适,不能太热或太凉,一般建议洗澡水至少维持在37°C左右。如果水温过高,容易烫伤皮肤,而温度过低,容易受凉、感冒,甚至会导致血糖下降;
3、避免洗澡时间过长:2型糖尿病患者洗澡的时间不宜过长,一般维持在10-15分钟即可,在洗澡时也不要使用沐浴露等清洁力度较强的清洁用品,以免对皮肤造成刺激;
4、注意保暖:在洗澡时室内温度要适宜,建议在30°C以上,在洗澡时要避免对流风,不要正对着空调或电风扇吹。因为此类患者本身血糖就比较高,如果洗澡时间过长、室内温度过低,容易出现头晕、乏力等低血糖症状。
如果在洗澡过程中出现不适症状,应及时停止洗澡并咨询医生,若因此导致血糖出现波动,可遵医嘱服用控糖药物,例如盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等。
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