很多女性在月经前和月经期的时候会出现一些皮肤状况,比如长青春痘,皮肤粗糙,毛孔粗大等,食疗是经期最好的护肤方法。经期吃什么美肤呢?
1、银耳枸杞羹
银耳15克,枸杞子25克。
将银耳、枸杞子同入锅内,加适量水,用文火煎成浓汁后,加入蜂蜜,再煎5分钟即可服用。隔日1次,温开水对服。
功效
此方有滋阴补肾、润肌肤、益气和血、好颜色之功效。
2、姜枣茶
大枣200克,生姜200克,盐20克,甘草30克,丁香、沉香各30克。
将上药共捣成粗末和匀,每天晨取10~15克,沸水泡10分钟即可代茶饮用。
功效
此方长期服用可使容颜红润,肌肤光滑。
3、燕窝蜜枣汤
红糖适量,将燕窝用清水泡开,除去杂质,然后与蜜枣同放入锅内,加水适量,煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味食用。
功效
此方有养颜和祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润。
经期想美肤的女性们可以试试以上的食疗哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:女性月经不调如何进行饮食调理
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