睡德香胶囊怎么样,失眠怎么办?

睡觉之前尽量不要用脑，不要听使大脑兴奋的音乐，尽量十点钟左右就上床准备入睡，因为这个时候是睡觉的最佳时间,睡前喝杯热浓牛奶,如没有顾虑，建议如下：2、睡前放松，杜绝压迫式睡眠,借助药物调节神经，建议采用中药调理，如睡得香胶囊，国字准药，安全放心,是胶囊还是膏药贴。

应该是一些事或人，让你想太多，情绪不好，心不静造成的。我也是只要是心情不好，晚上就很难再睡了，一躺下就想事，乱七八糟的事一堆，我老婆给我买了个寿孔枕，她说是中药的，让我枕着睡，我还不能不听她的，用就用吧，但感觉好象有点效果啊，很快就能入睡了，没想到这东西还能有用，我打算和我老婆一人一个一起用

药估计没假，只是说效果和副作用方面的话，肯定很大。但是一般来讲，所有的催眠镇静药对中枢神经系统都有抑制作用，会产生依赖性，戒断症状和宿醉现象。第三代使用的镇静催眠药在安全性、治疗指数上虽有所提高，但是也会有思睡、头昏、口苦、恶心和健忘等不良反应。但使用依梦睡安康失眠治疗仪进行治疗时，只要按照正确的说明操作方法进行使用，正确调节治疗频率和强度值是完全可以避免的

给你说说我的经验吧！睡觉之前尽量不要用脑，不要听使大脑兴奋的音乐，尽量十点钟左右就上床准备入睡，因为这个时候是睡觉的最佳时间！睡觉前可以看看杂志，比较有效果！白天可以多运动运动，身体疲惫了不想睡都不行！多喝蜂蜜水，对睡眠也很有帮助！要是还不好使，那就吃点药呗，一定要选中药啊，西药比如安定这类，不到万不得已还是少吃点好，会产生依赖的，中药我吃过一种叫做№睡得香胶囊№的（官网地址：sm.mc116.com备用地址：haohaoshui.com），效果就挺不错的，你可以试一试

1、重要的是挖掘心理顾虑。如没有顾虑，建议如下：2、睡前放松，杜绝压迫式睡眠，睡前喝杯热浓牛奶。不喝碳酸饮料，绿茶，咖啡等刺激大脑饮品，借助药物调节神经，建议采用中药调理，如睡得香胶囊，国字准药，安全放心。适量摄取食物，晚餐不宜过饱或空腹睡。