手淫引起的肾阳虚要治疗多久，肾虚怎么办?这四件事你必须知道

饮食合理，早睡早起，多素少肉，多吃粗粮；适度运动对肾气的恢复很有帮助，但不要大量出汗，出汗会伤阳；当然，戒手淫是必须的，以后一次都不能有,是肾虚的预警信号，想要缓解这个信号就必须要补肾气,1.多吃能保肾补肾的食物,手淫最后的恶果就是五脏俱虚，相当于我们所说的神经衰弱，医生很难治疗。

手淫最后的恶果就是五脏俱虚，相当于我们所说的神经衰弱，医生很难治疗。常见的症状有腰酸、乏力、嗜睡、头痛、头晕、腹痛、腹胀、尿频、四肢发冷、眼睛发黑、少年白、难以入睡。时间长了，身体会垮的。到时候后悔就来不及了！详情请到杰色论坛和杰色吧。有很多真实的例子，戒法，恢复法。

中医调理是一个长期的过程。配合日常生活和饮食效果更佳。1.多吃能保肾补肾的食物。除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等能补肾的黑色食物外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也能起到补肾养肾的作用。2.按摩肾经脚底有很多穴位，比如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者心满。”每天晚上睡觉前，可以在脚底按揉涌泉穴，按摩涌泉穴可以起到补肾固精的作用。3、运动补肾。适当的体育锻炼有利于强身健体和强肾

如果确认是肾阳虚，可以用六味地黄丸，但不建议太频繁服用，一天一次即可。是肾虚的预警信号，想要缓解这个信号就必须要补肾气。饮食合理，早睡早起，多素少肉，多吃粗粮；适度运动对肾气的恢复很有帮助，但不要大量出汗，出汗会伤阳；当然，戒手淫是必须的，以后一次都不能有。意淫会坏，意淫会伤身体。

你好，首先不要太心急。你的心情可以理解，但是你要清楚，身体透支不是一天两天了。同理，身体恢复也需要一个过程。中医调理这个是非常正确的，但是更重要的是调理好自己的心，一定要清净！彻底改正自己的坏习惯，再也不要这样了！这是健康状况恶化的根本原因！古语有云，“好色就是头上一把刀”，你一定要吸取教训。可见此言不虚。你一定要记住，中医调理只是辅助，彻底纠正自己的生活习惯才是身体恢复最重要的。日常生活一定要多注意，早睡早起，饮食清淡。切记不要吃大鱼大肉，会增加你的欲望。有空可以百度一下《楼外水禁欲宝典》。加油！

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