尤尼枸橼酸苹果酸钙片怎么样,柠檬酸钙和钙片哪个好?一样好!

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柠檬酸钙在补钙产品中，含钙量较高，为21%。但其溶解度不高。食用柠檬酸钙后，血钙浓度比食用碳酸钙后高，说明其具有很好的吸收性和较高的生物利用度。柠檬酸钙的吸收不需要消耗胃酸进行活化，不会像碳酸钙一样产生二氧化碳造成胃胀气，所以对胃没有刺激，空腹也能食用，且吸收率较佳。柠檬酸钙在血中的溶解度比产生结石的草酸盐高，被吸收后，会在体内释放出钙离子，柠檬酸根离子在尿中将草酸钙、尿酸钙、磷钙中的钙离子置换出来，形成柠檬酸钙排出体外，从而减少了肾结石的可能

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随着年龄的增长，钙的流失比较多，尤其是老年人，缺钙之后会造成很多的疾病，最常见的是骨质疏松。因此老年人要及时的补充钙剂，目前市场上钙剂比较多，如钙中钙、葡萄糖酸钙、钙尔奇、迪巧等。大多数钙剂的补钙效果是差不多的，但专家指出补钙主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐，老年人补钙最好选择有机酸钙盐成分的钙片及有机钙，因为有机钙更容易被胃肠道吸收，适合老年人使用。乳酸钙、葡萄糖酸钙属于有机酸钙盐，而碳酸钙、磷酸钙、氯化钙都属于无机酸钙盐。市场上销售的钙片中有机酸钙盐多指乳酸钙、葡萄糖酸钙，因此服用上述两种有机酸钙盐更适合老年人，胃肠道刺激小，溶解度高，吸收好

我也是，最近吃钙片貌似有点便秘，以前都便便很通畅。，。我吃的钙尔奇的钙片，不过你最好检查一下你的饮食。可能不是钙片的作用，你平时是否吃特别干的东西了？比如牛肉干、面包、饼干等。这些东西如果你吃的话，一定要喝大量的水，。你可以停一下这些东西的摄入，再看看。我最近刚停了牛肉干，发现好多。