秋季不仅是呼吸道疾病,肠道疾病的高发期,也是心脏病的多发季节。那么有心脏病的人在秋季应该如何养生保健呢?一起来看看秋季保护心脏的方法有哪些?
一、多事之秋,心脏易病发
研究表明,急性心肌梗塞多发期有明显的季节特点,高峰期在秋冬两季。气候是心血管功能的晴雨表,心血管疾病的发作与气候变化密切相关。
气温下降使人体耗氧量增加,为维持正常的体温,血管收缩,血压升高,心率增快,心脏的负担也就增加了。
天气变冷能使血流缓慢,从而影响冠状动脉的血液供应,同时使血液粘稠度增高,易于形成血栓。空气寒冷还能诱发冠状动脉的收缩甚至痉挛,直接影响心脏本身的血液供应,诱发心绞痛或心肌梗塞。
温差的变化,可使人机体免疫细胞倦怠,抵抗力下降,易导致呼吸道感染,影响肺部通气功能,使心肌相对缺氧,也是诱发心脏疾病的常见因素。
二、如何保护好心脏?
1、饮食有节
低脂饮食,高血压患者应低盐。高血脂是血液中的隐形杀手,故应少吃胆固醇含量高的食物,如内脏、蛋黄、鱼卵、蟹黄或奶油等。
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