子宫受冷了怎么办？

子宫是女性身体里最怕冷，也最容易受冷的部位，那么对于那些子宫受冷的女性来说，该怎么办呢?其实子宫受冷就是“宫寒”，如果您要想治疗的话，就来听听小编的意见吧。

子宫受冷了怎么办？

造成宫寒的原因有很多。一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现宫寒。另一方面也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。

预防或者改善宫寒，要从根上做起，就是保证气血畅通。首先是饮食调理。多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生;每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益;性寒食物也要少吃，如绿豆、苦瓜等，多吃洋葱、番茄等食物。

另外，给子宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。“动则生阳”，运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。

微微健康网小编温馨提醒：女性朋友要想预防和改善宫寒，除了注意日常饮食之外，还要注意养成良好的生活习惯，每天都应保证充足的运动量，这样才有利于子宫健康。