维生素要饭后多久吃,这些维生素可以吃吗?

饭后腹部效果更好维生素它可分为水溶性和脂溶性,其实不管是B家维生素的药片是饭前吃还是饭后，都不会影响他的吸收利用,1、维生素C和e可以一起吃,维生素C还可以减少氧化的维生素E，这样一来,脂溶性维生素如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K在脂肪的帮助下和胆汁的作用下可以更好的吸收。

1、维生素C和e可以一起吃。维生素C为水溶性维生素，可清除体内自由基，防治缺铁性贫血，促进肝细胞再生和糖原合成，增强肝细胞抵抗病毒入侵的功能。2.维生素C的结构与葡萄糖相似，是一种多羟基化合物。其分子中第二位和第三位两个相邻的烯醇式羟基容易解离释放H ，因此具有酸的性质，也称为抗坏血酸。3.维生素C和维生素E都是强抗氧化剂，两者结合可以使祛斑、美白、滋养、抗衰老的效果更佳。维生素C还可以减少氧化的维生素E，这样一来。

其实不管是B家维生素的药片是饭前吃还是饭后，都不会影响他的吸收利用。不过如果肠胃不是很好的朋友，还是吃了比较好饭后。毕竟空腹吃容易刺激肠胃，多种B族，比如汤臣倍健B族维生素片含有人体所需的8种B族维生素片，营养更全面，吸收更好。

病情分析:您好，您的病情，建议可以饭前服用，建议及时补充叶酸。指导:妊娠反应明显的建议食用易消化的食物，同时补充酸奶、叶酸、益生元、孕妇牛初乳粉、孕妇钙。睡前早起，坐在床上吃一些饼干、全麦面包等零食，可以减少呕吐，增加食量。少吃油腻难消化的食物，多吃新鲜水果蔬菜。多吃含维生素B6的食物，如肝脏、土豆、燕麦、糙米、花生、小麦胚芽、蜂蜜等，也有助于缓解孕吐。

饭后腹部效果更好维生素它可分为水溶性和脂溶性。它们的吸收模式是不同的，维生素的水溶性在酸性环境下相对稳定，但在碱性环境下更易受损，如维生素B2，在胃酸的作用下更易被小肠吸收。所以只要肠道吸收功能正常，空腹使用维生素的水溶性更有利，但是脂溶性的维生素就不一样了。脂溶性维生素如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K在脂肪的帮助下和胆汁的作用下可以更好的吸收，因为进餐时有脂肪摄入，会刺激胆囊收缩，排出胆汁，从而促进脂溶性的吸收维生素。