维生素有什么副作用，维生素吃多了有什么坏处

1，维生素吃多了有什么坏处

可以导致维生素中毒.生素A过量可引起毛发枯干、皮疹、瘙痒、厌食、骨痛、头痛、呕吐等中毒症状；维生素D过量可引起低热、呕吐、腹泻、厌食、甚至软组织异位骨化、蛋白尿、肾脏损害等症；维生素C服用过量可引起腹痛、腹泻等症。水溶性维生素一般不会引起严重中毒.维生素是人体极需要的营养物质，但是滥用维生素不仅对身体没有好处，而且会产生过敏反应，甚至出现严重中毒恶果。一个人长期大量服用维生素c，会引起腹痛腹泻糖尿病和肾结石，还可降低某些妇女的生育能力这可不是闹着玩的--一定要按医嘱，生命只有一次呐。晕厥掉头发蜕皮胸闷都有可能，还可能去见马克思。要补维生素多吃水果安全些也容易吸收

2，服用维生素多了有哪些坏处呢

把维生素当成补品大剂量滥用或不正确服用，对身体有害无益，维生素是人体必不可缺的营养物质，但并不是越多越好，过量服用维生素对身体同样会造成危害，诱发或导致很多疾病的产生。维生素按理化性质可分为脂溶性和水溶性两大类。脂溶性维生素，如维生素A、D、E等在体内排泄较慢，服用后容易在体内蓄积，所以过量服用后引起中毒的可能性大。而水溶性维生素一般容易排泄，不易蓄积，因此相对较为安全。该吃的吃，不该吃的就别吃。什么吃多了都不好的。凡事都是过犹不及吧，维生素C生理及治疗功能在有关章节中已予以说明，但不是说服用越多越好，否则会引起中毒。如若维生素C日服用2 g以上，引发尿中草酸钙结晶，甚至可形成结石。当骤然停药，也会引起类坏血病反应，破坏食物中维生素B12，阻碍微量元素吸收，促进铁吸收，损害基因的氧化作用，有致癌危害；大量服用维生素C对胚胎有不利影响。因此，孕妇当给予维生素C时，每日不可超过2 g。维生素B族毒性较低，引起不良反应较为少见，过量服用可见皮肤发红、痒感，出现恶心、腹泻，加重溃疡病和损害肝功能，表现黄疸等。维生素A没有什么毒性，如若长期大量服用，会使肢体疼痛、肿胀，骨质增生，皮肤干燥、剥脱，食欲不振，呕吐，淋巴结肿大等不良反应，婴幼儿给予超过5～10万单位，出现颅内压升高，脑水肿等。其他诸如维生素E、D用量也不可过大，不然，会诱发不良反应。一般来说吃多了容易中毒，不管什么保健食品不如食补来的效果好，而且又没有任何副作用按用量服用没事的。不能长期大量用药。