脑梗塞做什么运动好，脑梗塞最好做什么运动

脑梗塞最好做什么运动\">1，脑梗塞最好做什么运动

多活动颈椎，做摇头的动作！1积极运动 适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、调整血脂和降低血压均有益处，是防治脑梗塞的积极措施。脑梗塞患者应根据个人的身体情况选择，应进行适当适量的体育锻炼及体力活动，以不感疲劳为度。不宜做剧烈运动，如快跑、登山等，可进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。 2控制体重 保持或减轻体重，使bmi维持在18.5-24.9kg/m2，腰围<90cm。

2，脑梗塞病人适合什么运动

您好： 在生活中请注意少食多餐，细嚼慢咽，三四五顿 ，七八分饱，不要暴饮暴食，低糖低盐低脂，戒烟少酒戒刺激性食物，辣椒等刺激性的食物当然是不能吃了，平时多食用新鲜的绿色蔬菜、水果，还有胡萝卜、黑木耳、燕麦片、燕麦粉、大枣、西红柿、红薯等、猪肉和海鲜不能吃，炖汤的话请注意把最上面的油层去掉后再喝，适量多喝白开水，睡前醒后大约半个小时都喝上一杯开水，早上醒后不能立即起床，停留个4、5分钟后再起床，要保持心情开朗和情绪稳定，多和大家聊天沟通、说说笑笑，情绪不要过于波动，不要经常生闷气，饭后多走走，适量活动身体，以身体微微出汗为最大活动量，记住一句话：管住嘴、迈开腿、情绪稳定多喝水。 还有就是防寒保暖，注意用一个平和的心态进行治疗，最好能够用中医中药从根本上慢慢康复。 祝脑梗塞患者早日康复吧！谈不上什么运动的。在恢复期，首先可以在床上做运动。抬腿，抬手臂，甚至包括从床上自己坐起来。脑梗塞经过溶栓治疗后恢复还是不怎么快的。等做到能自己行走后才谈的上什么打太极拳什么的。一般来说，脑梗赛患者的年龄都是接近老年人或者已经超过了60岁。能恢复到生活自理就很不错了。平常做事情的时候要慢，一个简单而耳熟能详的例子：下蹲后不要迅速的站立！还有饮食要注意，最基本的是要低盐饮食。另外，要监测血压。家里准备一个电子血压计。有不舒服的话可以自己先测一下。平常也可以多多观察自己的身体有没有什么异样。比如说;腿或者手臂酸软无力，麻木不适，头晕等等。如果出现这些症状就说明可以去医院进行治疗了。如果我的回答对你有帮助，请采纳~