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维生素类药物什么时间吃好,维生素类保健品什么时间吃最好

发布时间:2023-05-04 07:43 相关企业:金话筒医药

1,维生素类保健品什么时间吃最好

水溶性维生素B1、B2、C等宜饭后服用,因此类维生素会较快地通过胃肠道,如果空腹服用,则很可能在人体组织未充分吸收利用之前就被排出。此外,脂溶性维生素A、D、E等也应在饭后服用,因饭后胃肠道有较充足的油脂,有利于它们的溶解,促使这类维生素更容易吸收。 服用钙剂有两种方式可以选择。 (1)饭后服用:口服钙剂进入人体后,均需在胃酸的作用下解离成钙离子后,才能很好地被人体吸收利用, (2)晚上临睡前服用好:在临睡前补充钙剂,夜间就能保证充足的“弹药,从而阻断体内动用骨钙的过程。 含有微量元素的制剂,比如补血的铁制剂等一般要在饭后服。 滋补类药,都要空腹服,也就是餐前1小时或餐后2小时服,这样有利于药物比较完全吸收。 排毒养颜保健品有的应在饭前服,有的又应在饭后服的。 胃药多在饭前服,饭后服胃药,药的效果会减弱。 降糖药要餐中服,和食物同服,这样可以避免服用后血糖迅速上升。 抗菌药多饭后服。没有时间要求

2,维生素补品什么时候吃效果好

服用维生素的最佳时间 在饭后服用效果较大;因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃,有利于维生素被人体吸收。特别是脂溶性的维生素A、D、E等,通过用餐后所摄取到的脂肪的协助,达到最高的吸收率,因此,适合在用餐后服用。含脂肪量愈高的饮食,愈有助于脂溶性维生素的吸收。如果平时饮食相当清淡,则可以增加牛奶,以牛奶来协助吸收。 维生素C也是适合在用餐后服用的维生素之一。维生素C虽然是水溶性的维生素,但大量服用仍会造成腹泻等现象,因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用。 如果患有便秘的人,则可以选择餐前服用,以达到更好的效果。 水溶性维生素一日宜分成3次服用:脂溶性维生素不会随着尿液而排出体外,所以一天内可一次将所需量服用完毕。但是,若能分成3次在餐后服用,其在体内更能发挥效用。而水溶性的维生素B群、维生素C,则容易随着尿液排出体外,因此,最好一天分成3次服用。 摄取进体内的维生素,每种维生素都有其在体内最能有效发挥作用的量。超过该量,不是藉由尿液排出体外,就是造成身体的负担。特别是水溶性的维生素,过量摄取的话,只会通过排泄器官排出体外。 因此,最好的办法就是将一天的所需量分成3次。在三餐饭后服用,其效果会更为显著。 要注意其他药物的用药时间:例如,维生素B1怕遇碱性的物质,当您服用维生素B1制剂时,不宜与含碱的胃肠药一起服用,否则维生素B1的效果会大打折扣。参考资料:http://www.hbspringtour.com/bbs/printpage.asp?BoardID=10&ID=1049