男人生精吃什么，吃什么可以生精食物类

1，吃什么可以生精食物类

韭菜子，高蛋白类，豆类。

2，男性吃什么食物可以增加含精量

精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等，其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，从而促进生殖功能。期待看到有用的回答！男性吃什么食物可以增加“含精量” 男性由于精子且少而引起不育的原因较为复杂，但除已查明属功能障碍的原因外。均可在日常生活中通过饮食来调养。精子形成的必要成分是精氮酸。那男性吃什么可以增加精子呢？精氨酸含且较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等，其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。 精子最少的男性多食此类富含精氨酸的食物，有利于梢子量的增加，从而促进生殖功能。 另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。精子量少的男子若因缺锌所致，应多吃含锌量高的食物。营养学研究显示，每100克牡砺含锌100毫克，每100克牛肉含锌4-8毫克，同样里的鸡肉则含3毫克，鸡蛋含3毫克，鸡肝含2.4毫克，花生仁含2.9 毫克，猪肉含2.9毫克。这些都是补充锌量的理想食物。