肝火旺盛吃什么食物，肝火旺可以吃的食物是什么

1，肝火旺可以吃的食物是什么

肝火旺可以吃以下几种食物： 1、百合，具有润肺止咳的作用，可以清心安神。对于肝火旺盛引起的便秘、内分泌不调具有很好的改善作用。 2、雪梨，可以清热凉血，具有利尿通淋的功效。可以去除肝火，对于身体燥热、经常流鼻血的患者具有很好的缓解作用。 3、绿豆，可以消除人体的炎症，具有清肝降火的功效。对于头晕目眩的患者具有很好的治疗作用。肝火旺，在饮食上要以清凉、去火的食物为主，如绿豆汤、雪梨、苦瓜、西瓜、西红柿等一些新鲜的蔬菜水果，同时要注意补充维生素c，多吃草莓、苹果等富含维c的水果，少吃辛辣刺激的食物，不要食用生姜、花椒、胡椒、桂皮等调味品。

2，肝火旺吃什么

肝火旺其实就是胆汁分泌过多，大量的胆固醇摄入导致胆汁的大量分泌，肉类（蛋白质）是胆固醇的重要来源，减少饮食量可以从根本上解决肝火旺的问题。靠药物只能是灭火不尽，还复燃4。肝火旺吃什么食物总的原则是以性凉食物为主，不宜食用温热性食物。 水果类：比如龙眼、橘子、荔枝、菠萝、桂圆、石榴等均属温热性水果，对于肝火旺的人来说均不宜食用。相应的可吃适量的香瓜、西瓜、柚子、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜等凉性水果。 食物类：葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品等均会导致肝火上延，对于肝火旺的人不宜食用。相应可食用写清淡的食物，可以使用一些性凉食物如：薏苡仁、粟米、大麦、荞麦、小麦、绿豆，肉类可以食用一些猪肝、鳗鱼、鲫鱼等。 饮用类：不宜多喝牛奶，尤其是夏季。可以和绿茶、黄瓜汁、番茄汁。