2型糖尿病能吃的食品

2型糖尿病患者在日常生活中应注意膳食营养均衡，在膳食营养均衡的基础上，可以吃低糖、低脂肪、高膳食纤维等类型的食物，但是不建议吃高糖、高脂肪的食物。

1、低糖食物：2型糖尿病患者需要减少碳水化合物的摄入，但是并不代表不摄入碳水化合物，应尽量减少糖分的摄入。日常主食、水果、蔬菜等食物中，糖分含量较少，且有大量的膳食纤维等成分，对于血糖的影响较小。如果患者想要精确控制饮食，可以通过控制主食的摄入量，来减少膳食中糖分的摄入;

2、低脂肪食物：2型糖尿病患者不需要减少脂肪的摄入，但是在烹饪时需要注意少油、少盐，尽量用植物油进行烹饪。植物油中含有不饱和脂肪酸，可以起到降低血脂的作用。在烹饪时还应注意少放盐，如果摄入过多的盐分，会导致患者体内的血糖水平升高;

3、高膳食纤维食物：日常生活中建议患者多吃富含膳食纤维的食物，如玉米、荞麦、红薯等，可以有效控制血糖。因为高膳食纤维食物进入人体后，不容易被消化，会使胰岛素分泌增加，导致血糖水平升高;

4、高蛋白食物：2型糖尿病患者可以适量摄入豆浆、牛奶、鸡蛋等高蛋白食物，可以为机体补充营养，不会导致血糖水平升高。但是在烹饪时注意少油、少盐，如果烹饪过多，容易使患者体内含有过多的油脂，从而导致血糖升高。

2型糖尿病患者除了注意日常饮食外，还应该适当地进行运动锻炼。如果体重能够通过运动控制下来，对胰岛素的需求量也会降低，可以在一定程度上使血糖维持在正常水平。