适合孕妇吃的羊肉食谱

发布时间：2024-02-12 19:03 相关企业：金话筒医药

饮食问题是孕妇在怀孕期间最关注的问题，孕妇在怀孕期间虽可以吃羊肉，但是一定要适量，因为任何食物过多的食用都是有害无益。今天小编给大家介绍一些适合孕妇吃的羊肉食谱。

适合孕妇吃的羊肉食谱

仲景羊肉汤

做法：将羊肉去骨、剔去筋膜，入沸水焯一下，切成5厘米长、2厘米宽、1厘米厚的条。在砂锅中放入适量清水，把切好的羊肉、当归、生姜放入锅内;旺火烧沸后撇去浮沫，如葱、料酒，改用文火煮一小时，羊肉熟透，加胡椒面、盐即成。羊羹美在肉嫩汤鲜，隆冬时节配合当归、生姜的一碗羊肉好汤，能调节女性体质的虚寒，更能调动孕妈咪进餐的兴趣。

医圣张仲景创制的“当归羊肉汤方”

做法：羊肉500克配当归、生姜各18克，共炖吃，治妇女产后血虚、月经不调、贫血、肢冷酸痛效果。

萝卜炖羊肉

做法：将羊肉洗净，切成2厘米见方的小块;萝卜洗净，切成3厘米见方的小块;香菜洗净，切断。将羊肉、生姜、食盐放人锅内，加入适量的水，置武火烧开后，改用文火煎熬1小时，再放入萝卜块煮熟。放人香菜、胡椒。

特点：适用于消化不良等症，且味道鲜美，可增加食欲。

另外怀孕期间可以多喝点羊奶,羊奶含钙高,而且不易上火,比牛奶好。