情绪与头发：愁一愁，白了头

如今，随着生活方式的改变，加上烫发、染发等方式的流行，很多人年纪轻轻就出现了脱发、长白头发、头发枯黄等不健康的头发。其中，还有就是不良情绪也会影响头发的健康状况。

中国有句俗语，“愁一愁，白了头”。这句话一点都不夸张，头发的质量、颜色和光泽与人的心理状态有很大关系。紧张、忧愁等负面情绪会使头发脆弱分叉、加速脱落。

人在紧张恼怒时，肾上腺素等应激激素分泌增多，使大量血液向脏器汇集，皮下的小血管因血流减少而收缩，长期如此，头皮毛囊得不到充分营养，头发就会干枯分叉，变白脱落。心情焦躁时，身体紧绷，头发也极易产生静电，损伤发质。

可以说头发代表着人的心理能量，如果您最近发质变差、脱发增多时，就要注意调节心情了，学会轻松乐观的生活。老人可每日早晚各1次，每次5～10分钟，用梳子或手掌、手指揉搓头发，对局部进行有效刺激，能保证气血通畅，改善头皮营养供应。另外，要多吃有补肾润发作用的食物，如将何首乌和黑芝麻放在一起煮粥，就是一款效果很好的“润发粥”。

所以，要想保养好头发，防止脱发、白发等不良症状的出现，除了日常要养成良好的生活习惯外，还应该注意保持良好的情绪。