黄金肾宝这药怎么样,肾怎么才能补回来

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养肾的饮食调养方法，多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。这些食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利提高机体的免疫力；同时，注意调节食物的酸碱性。在生活中，要有意识地多食用一些偏碱性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、莴苣、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、柿子等。另外，多吃含水分较多的食物，如水果、蔬菜，对防止泌尿系统感染具有重要的作用，保持每日饮水量不少于1500至2000毫升，这样有利于减少细菌繁殖的机会。最值得推荐的是运动养肾，身体是否健壮与肾的强弱有关，可以多晒太阳多做保健操，生命在于运动，通过运动养肾是值得提倡的积极措施

一般情况下建议选择补肾的食物主要以清淡适口富有营养的食物为主，蔬菜类、水果类、乳类、禽蛋类、水产品为主，温肾助阳的食物不是特别明显。指导意见：另外不要吃寒性食品，像螃蟹、柿子、黄瓜、莲藕，肾阳虚的病人代表着人体的机能比较低下，会老觉得怕冷，再吃凉性食物使得本身的阳性更不。