脾虚消瘦吃什么食物能长胖 脾虚消瘦慎食哪几种食物

传统医学认为，脾虚消瘦可能与脾虚、脾阳虚有关，患者也可能出现食欲不振、饮食减少、腹泻等症状。一般建议吃一些健脾益气、温脾阳的食物，但要限制吃太甜、太咸、太冷、太辣的食物，避免喝烈酒、咖啡、浓茶等。此外，患者在饮食中还应注意以下几个方面:

1、规律饮食，建议定期定量用餐，少吃多餐，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。

2、均衡饮食，避免偏食，即使是上述合适的饮食也不能吃得太多。

3、食物要细、碎、软、烂，烹饪方法多采用蒸、煮、炖、炖等方法。

4、注意饮食卫生，避免吃不新鲜、不干净的食物。

5、专心吃饭，慢慢咀嚼，彻底咀嚼食物，饭后休息一下。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品

鲜蘑菇、豆类、胡萝卜、银耳、蘑菇、猴头菇

慎食食物

零食饮料辛辣食物油炸食品腌制食品

圣代草莓、巧克力派、脆皮甜筒、花生牛轧糖、水果蛋糕、牛奶巧克力

更多建议

除饮食调理外，患者还应养成良好的生活习惯，必要时可听从医生的建议。

1、要有规律地生活，改变熬夜、吸烟等不良生活习惯。

2、注意保暖，尤其是腹部保暖，必要时经常在腹部戴棉肚兜。

3、适当的运动可以增加人体的脾胃功能，如散步、慢跑、太极拳等。

4、如有明显的腹痛、腹胀、腹泻等不适，甚至严重影响日常生活，患者应及时就医，经专业中医辨证分型后应用适当的中药治疗。