肝火上炎证吃什么食物好 肝火有炎症慎食哪几种食物
发布时间：2023-07-08 02:58
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肝火炎症患者通常适合吃一些具有清除肝火作用的食物，但也可以吃一些具有平肝潜阳作用的食物。但应避免过于油腻、辛辣和刺激的食物，避免烟草、酒精、咖啡、浓茶等，也应限制其他容易生气的食物的摄入。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品
芹菜、荠菜、菠菜、莲藕、西红柿、水芹、卷心菜、马齿苋、枸杞叶、金针菜
慎食食物
蔬菜、水果、肉、蛋、奶饮料
辣椒、炸鸡冷杉、姜、大葱
更多建议
肝火炎常出现易怒、头痛、疼痛、耳鸣等热症状，除注意饮食调节外，患者还应保持良好的生活习惯，必要时听从医生的建议。
1、保持规律的作息时间，避免熬夜。
2、适当的户外运动，如散步、慢跑、练习太极拳、八段锦等。
3、不要太担心，可以通过静坐、瑜伽等运动配合呼吸放松身心。
4、营造舒适、安静、放松的生活环境，定期开窗通风，保持室内适宜的温湿度。
5、症状明显的患者可以在专业医生的指导下选择合适的药物进行治疗。
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