2型糖尿病进行什么运动
发布时间：2024-03-14 21:43
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2型糖尿病的患者可以进行一些有氧运动，比如快走、慢跑、骑自行车、跳绳等，也可以进行抗阻运动，如举重、仰卧起坐等，建议患者在医生指导下选择适合的运动方式。
一、有氧运动：
1、慢跑：2型糖尿病患者的体质状况一般较差，若在进行慢跑时选择较为剧烈的运动方式，如马拉松等，容易导致患者出现低血糖反应，如心慌、出汗等，可以进行慢跑运动，能够锻炼身体，增强体质;
2、快走：2型糖尿病患者适当进行快走运动可以消耗体内的热量，增加外周组织对胰岛素的敏感性，起到降低血糖的作用;
3、骑自行车：2型糖尿病患者骑自行车可以锻炼肌肉的力量，防止脂肪的堆积，减轻胰岛素抵抗，有助于血糖的稳定;
4、跳绳：通过跳绳可以促进血液循环，增加代谢能力，提高消耗热能，有助于控制体重。
二、抗阻运动：
若2型糖尿病患者的体力较差，不建议选择骑自行车或者双杠等抗阻运动，可以选择仰卧起坐等抗阻运动。抗阻运动是利用肌肉收缩的力量来提高自身的肌肉力量，能够起到辅助降低血糖的作用。
建议2型糖尿病的患者及时到医院内分泌科就诊，通过血常规、血糖检查等明确诊断，遵医嘱使用盐酸二甲双胍片等药物治疗。在日常生活中应注意合理膳食，减少高糖食物的摄入，如蛋糕等，注意饮食规律，避免暴饮暴食。
天安堂 盐酸二甲双胍片
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功能主治：用于单纯饮食控制不满意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰岛素血症者，用本药不但有降 血糖作用，还可能有減轻体重和高胰岛素血症的效果。对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效，如与磺酰脲类、小肠糖苷酶抑制剂或噻唑烷二酮类降糖药合用，较分别单用的效果更好。亦可用于胰岛素治疗的患者，以减少胰岛素用量。
用法用量：口服:成人开始一次0.25g(1片)，一日2~3次，以后根据疗效逐渐加量，一般每...
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