2型糖尿病零食推荐一下

2型糖尿病患者在血糖控制稳定的情况下，可以吃一些零食，但建议选择一些含糖量较低的零食，以免引起血糖大幅度波动，造成血糖升高，患者可以吃一些无糖的坚果、蔬菜、粗粮等食物。

1、坚果：如核桃、夏威夷果等，含有丰富的不饱和脂肪酸、氨基酸，以及微量元素，能够为人体提供多种营养物质，且脂肪含量较低，升糖指数较低，2型糖尿病患者适量食用有利于血糖稳定;

2、蔬菜：如黄瓜、西红柿等，含有的糖量较低，不会造成血糖急剧升高。且其中含有的膳食纤维、维生素等物质，对人体有一定的好处，适合作为2型糖尿病患者的零食;

3、粗粮：如燕麦、红薯等，富含膳食纤维，且升糖指数较低，适量食用不会导致血糖急剧升高，还能够增加饱腹感，减少其他零食的摄入，有利于血糖的稳定;

4、其他食物：如牛奶、豆浆等，2型糖尿病患者也可以少量食用水果、坚果类食物，补充机体所需的维生素、蛋白质、矿物质等营养物质，但应注意避免食用含糖量较高的水果，以免导致血糖波动较大。

2型糖尿病患者在食用零食时，要注意查看包装盒上的生产日期，是否达到生产日期，如果生产日期不合格，就有可能会造成血糖控制不佳。建议2型糖尿病患者规律饮食、适当运动，在医生指导下按时服用降糖药物，如盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等药物治疗，并定期监测血糖。