2型糖尿病如何正确饮食

2型糖尿病患者在饮食上需要控制总热量的摄入，避免暴饮暴食，同时还要注意营养均衡，可以适当吃一些低糖、低脂的食物。还需要根据自身情况制定合理的运动方案，以达到更好的治疗效果。

1、控制总热量：2型糖尿病患者的胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素不敏感，导致血糖无法有效利用而升高。此时患者需严格控制每日总热量的摄入，建议每天减少50-100大卡的热量摄入，从而降低血糖水平；

2、营养均衡：2型糖尿病患者应保证蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质的均衡摄入，如适量食用鸡肉、鱼肉等优质蛋白食物，并且适当补充新鲜蔬菜和水果，如西红柿、苹果等。但要尽量避免高糖、高脂肪食物的摄入，如蛋糕、肥肉等；

3、合理运动：2型糖尿病患者还需适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动，有助于促进机体的新陈代谢，加快体内多余的热量消耗，进而辅助降低血糖水平。但要注意避免剧烈运动以及过度劳累；

4、其他措施：如果通过上述方法后血糖仍不能有效控制，则需遵医嘱服用降糖药物进行治疗。常用药物包括二甲双胍缓释片、格列齐特片等。若血糖持续升高，则可考虑注射胰岛素进行治疗。

日常生活中还应注意监测血糖变化，如果出现明显不适症状时应及时就医。