维参锌胶囊怎么样,食物中含锌量较少动物性食物最补锌

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成人补锌可以多吃海鲜和动物内脏。因为锌主要存在于海产品和动物内脏中，其他食物含锌量较少，比如水、主食、鸡蛋等，含锌的蔬菜、水果也不多。富含锌的食物主要有瘦肉、猪肝、鱼等。，其中牡蛎含锌量最高，动物性食物一般含锌量较多。动物蛋白分解后产生的氨基酸也能促进锌的吸收，而植物性食物含锌量较少。锌是一种微量元素，它在体内的含量和每日摄入量都很少，但它对人体的性发育、性功能和生殖细胞的产生起着非常重要的作用。人体正常锌含量为2-3g，大部分组织含有微量锌分布，肝脏、肌肉、骨骼中含量较高。锌是体内酶的主要成分，也与大脑发育和智力有关。锌还能促进淋巴细胞的增殖和活性，维持正常的上皮和粘膜组织，防止细菌和病毒的入侵，促进伤口愈合。

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医生建议:龙鹿胶囊益气补肾，用于男性体虚、遗精、阳痿，女性长期不孕。成分:人参、山茱萸、五味子、海龙、附子、补骨脂、肉苁蓉。

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