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补充精子可以从营养饮食、规律生活、合理用药三个方面入手。1.营养丰富的饮食。多吃绿色蔬菜有助于提高精子质量，因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等有利于精子生长的成分。坚果和鱼类富含omega-3脂肪酸，也要多吃，有利于精子细胞的生长。尤其要注意补锌。动物性食物一般比植物性食物含锌量高，如瘦肉、肝、蛋、乳制品等。2.过有规律的生活。戒烟戒酒，早睡早起，适当运动，对补充精子都很重要。烟酒对精子的伤害很大，有生育要求的男性应该戒烟戒酒。适当的运动不仅可以提高身体素质，还可以提高性能力和精子质量。3.合理用药。对于精子质量差的患者，可以在医生的指导下服用一些补肾益精的药物，如五子衍宗丸、麒麟丸、含硒锌的营养食品等。

麒麟丸￥185.00 麒麟丸为国家标准药，是我国少数中药保护品种之一。可见麒麟丸是稀有珍贵的，主要用于男女不孕及生殖系统疾病。可能很多人都听说过，但是不知道怎么拿。那么，你每次应该吃多少麒麟片呢？麒麟药丸用法一日三次，每次6克。每日总用量为18克，30克*3瓶=90克/18克=5天。一个月为一个疗程，用6盒。麒麟该药丸采用先进工艺精制而成，具有见效快、标本兼治、疗程短的优点。一般一次治疗可明显好转；重症患者一般可治疗2-3次。经国内知名医院多年临床应用，有效率达97.6%，远超同类产品。麒麟药丸适用于女性不孕症:子宫发育不良，卵巢功能低下；输卵管阻塞，排液后不孕；气血不足，月经不调；习惯性流产、流产等引起的不孕症。男性不育:精液不足，精子稀少，流动性差；精液不液化；肾虚精亏，男性性功能障碍，阳痿早泄；前列腺炎等引起的不育症

功能主治]:补肾填精。滋补气血，适用于肾虚精亏、血气不足、腰膝酸软、神疲乏力、面色不佳、男子精液、阳痿早泄、女子月经不调...更多:一次口服6g，一日2-3次，或遵医嘱。人胎盘切片的适应症:神经衰弱、不孕症、生殖中枢、精神病学，2用法用量:口服。成人一次服用0.5g ~ 1g (2 ~ 4片)，一日两次。