中药泡脚的好处多，4大误区应避免

中药泡脚已经成为很多人喜欢的养生方式。中药泡脚好处确实多，但是如果泡脚的方法不对，效果自然不明显，有的甚至还会造成副作用。如何正确利用中药泡脚。小编给大家介绍中药泡脚应该避免的几大误区。

中药泡脚误区一：中药泡脚效果差

中药泡脚在于坚持。没有什么药物的药效是立竿见影的。很多人用中药泡脚一两次，发现作用不明显，就觉得中药泡脚效果差，这个想法是错误的，大家都知道，中医中药疗法在疗程方面都是比较长的，所以中药泡脚需要坚持一段时间，才能看到明显的效果。

中药泡脚误区二：中药名贵，多次利用

中药泡脚的配方有的比较名贵，因为不仅可以养生，还可以利用中药泡脚的方式解决身体出现的一些疾病。而有些人觉得中药比较贵，煲一两次就丢垃圾桶太浪费，所以他们会把中药翻煲多次，其实这样的做法是浪费时间而已。中药药效一般煲两次就已经全部释放，如果再煲第三次，那么这些中药水几乎没有什么药效了。

中药泡脚误区三：泡脚时间越长越好

任何事情都有个度，煲汤熬药等都讲究时间，而中药泡脚的时间也有讲究，并非越长越好。中药泡脚一般泡40分钟即可，40分钟可以让足部毛细血管吸收够有效中药成分了，而且泡脚时间太长容易冒大汗，汗液流失过多对心脏是有损害的。

中药泡脚误区四：泡脚水越烫越好

高温会改变很多食物药物的药用分子，因此利用中药泡脚也要讲究水温。不宜选择滚烫或者太高温。很多人认为高温的水对促进中药成分的吸收和血液循环方面有帮助。这种认识是错误的，过高的温度，会烫伤皮肤，而且血液循环一下子太快的话，导致血液上冲，反而引起不适，甚至出现虚脱。一般40度左右为人们比较适应的温度。