2型糖尿病患者每日所需热量,主要来自每日摄入的总热量和消耗的热量。如按每公斤体重30%计算,2型糖尿病患者每日所需热量等于理想体重或者参照理想体重的5%,或者是40%。如果是在饥饿或者消瘦的状态下,每日所需热量需要增加10%或者是更多。2型糖尿病患者在饮食上需要合理控制总热量,同时要适当地摄入蛋白质、脂肪以及碳水化合物,除了要摄入热量以外,还要保证蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入。
1、蛋白质:2型糖尿病患者每日所需蛋白质建议摄入量为每公斤体重0.8-0.6克,日常可以选择牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物,建议2型糖尿病患者选用植物蛋白,比如大豆类蛋白;
2、脂肪:2型糖尿病患者每日所需脂肪量为每公斤体重25-30克,日常可以适量摄入坚果类食物,如核桃、开心果等;
3、碳水化合物:2型糖尿病患者每日所需碳水化合物为每公斤体重50-150克,可以适当进食玉米、小米、荞麦面等食物。但是在摄入碳水化合物时需要注意量,因为2型糖尿病患者不宜过多摄入碳水化合物,过多的碳水化合物摄入容易导致血糖升高;
4、其他:2型糖尿病患者还应摄入富含膳食纤维的食物,如麦片、荞麦面、粉丝等。因为高血糖是由于胰岛素分泌相对不足所致,而膳食纤维可以增加胃肠道蠕动,有利于血糖的消耗,所以建议2型糖尿病患者每天适量摄入富含膳食纤维的食物。
此外2型糖尿病患者除了在饮食上需要注意之外,还需要积极配合医生按时服用降血糖药物,比如盐酸二甲双胍片、格列齐特缓释片等。同时还要适当进行运动锻炼,增加外周组织对胰岛素的敏感性。
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