享受性生活三部曲男人该怎么做

性生活要达到高潮可不是那么容易的事情，特别是让女人达到高潮，这是很多男人都做不到的事情。夫妻间的性生活虽然已经成为了一种生活模式，但是还是要讲究质量的，做好性生活的三部曲，男人就能好好的享受性生活了，下面跟小编一起去了解吧!

对于传统的中国人来说，晚上依然是性爱的最佳时间段。杨大中指出，晚上夫妻心情都比较放松，夜色的笼罩和朦胧的灯光会让气氛变得更加浪漫。要想在晚上获得满意性爱，可以将性爱时间分成2:3:2三部分，分别进行前戏、性爱和后戏。

充分铺垫前戏。晚上的性爱前戏，可以提前到晚餐时分，虽然此时双方性欲都不太高，但可以一起共享美食，谈论白天愉快的经历。晚上7—9点，是夜间活动的黄金时段，这时可以在室内放点轻音乐，随着音乐扭动身躯，脱下衣服，慢慢进入性爱状态。

不要强求实质性爱时间。实质性爱是指双方生殖器官的接触时间，一般在数分钟到几十分钟不等。这是性爱中最消耗体力的阶段，只要双方都能获得快感就好，千万不要为了追求时间而硬撑着，否则会对身体造成危害。

性爱后静静抱会儿。每次性生活后，男人对女人的表现作出肯定，女人对男人的性能力赞不绝口，这些“善意的谎言”会帮助性生活更加和谐。男性最好不要马上入睡，如果太累，可以抱着爱人，静静躺一会。

微微健康网温馨提醒您：性生活中一般女人比男人晚到高潮，在让女人到高潮前男人一定不要让自己达到高潮太快了，性生活中的三部曲每一步男人都要做好才能让双方一起高潮。