怎样降血糖?无糖食品真的能降血糖吗?

降血糖一直是糖尿病患者的重要任务。市面上有很多关于糖尿病的专卖店，里面摆满了琳琅满目的无糖食品及被夸大、神化了产品功能和疗效的保健品，但是要怎么降血糖呢？这些无糖食品能不能降血糖？

专家介绍，所谓的无糖食品，一般指的是不含蔗糖或用其他的甜味剂如木糖醇替代葡萄糖，这些甜味剂有些是低热卡糖或不产热卡糖，但无糖饼干、无糖面包、咸面包、咸饼干中主料是粮食做的，与米饭、馒头一样，吃下去也会在体内转化成葡萄糖而导致血糖升高。因此，这类食品仍然应计算到总热量范围内。

无糖食品并无降糖疗效，不能本末倒置地放弃降血糖药物治疗而用它来代替，但在适量范围内它们可以改善单调的口味，提高生活乐趣。如果食用无糖食品后明显血糖升高，应减少食用或停止食用。糖友也不适宜吃补气壮阳类保健品，这些保健品多含有人参皂苷、动物类固醇激素等成分。这些成分具有提高精力、增强食欲等作用，易与胰岛素产生对抗，不利于控制血糖，所以不宜食用。对于冠以“快速降糖”、“替代胰岛素”、“根治糖尿病”等字眼的“健字号”保健品更不可轻信，切忌只服用保健品而停用药品。

小编提醒大家，降血糖是有讲究的，不能急于求成，也不能一味的降糖而导致低血糖。最好能在医生的指导下科学降血糖，还要定期检测血糖值。更多关于降血糖的内容，您还可以阅读：降血糖的食疗偏方