手脚冰凉怎么办？实用4招告别“冰美人”

手脚冰凉怎么办?有这样一群“冰美人”，无论春夏秋冬，手脚冰凉是常态。但是不要羡慕他们夏季的“凉爽”状态，这对于她们而言，其实是身体疾患的一种表现。那么，冷美人手脚冰凉怎么调理?小编给大家推荐几种调理方法。

其实，手脚冰凉，除了外界因素的影响外，比如天气。人体气血不足也是很重要的一个因素。受天气影响，人体的整体温度会随着气温的下降而下降，逐步表现出阳虚的状况。寒冷的天气容易让人的血管开始收缩，血液的回流功能减弱，在这些因素的影响之下，手脚就很容易冰凉了。如果得不到改善的话，就极有可能形成医学上所谓的“冷寒症”，严重的可能会导致手足部位被冻伤和下肢静脉曲张。比如冬天生冻疮，天气的寒冷加上本身手脚部位的温度比较低，加重了手脚受寒的程度，因此容易长冻疮。那么，改善这种症状的方法有以下几点：

一、常食用西洋参。西洋参性平和，补而不燥，可以增强人的体质，改善身体状况。可泡水饮用，非常方便。

二、常食用花生、芝麻。这两种坚果中所含有的丰富的维生素E不但可以帮助维生素B的吸收以提高御寒能了，还具有扩张血管的作用，能够强化末梢血管的血液循环。

三、多食用洋葱、辣椒等驱寒的食物，可以产生身体热量，促进血液循环，改善身体温度，达到调理血管的作用。

四、如果是冬季要注意保暖，勤用热水泡手脚，提高身体温度，舒缓疲劳的神经。夏天也要注意天气的变化，注意做好“防寒”的工作，最好洗温水澡不要洗冷水澡。

手脚冰凉怎么办?如果您也是手脚冰凉的“冰美人”，不妨试试以上4种简单的调理方法，除了以上调理方法，建议“冰美人”平时要多加强运动，让血液能够循环顺畅。