自从六月中以后,不少准妈妈在产检时询问到暑假旅游之事,好在大部分的准妈妈都是在本岛旅行,而且多半在车程2至3小时内,属当天或隔天返家的行程方式,因之产生的问题不大。大多数的准妈妈都想问,到底孕期旅行安全性如何?
就旅行的安全度来看,孕期旅行并不是个危险的活动,但是在长途旅行或甚至到国外旅行时,必须要考虑到早产问题。一般人习惯性的以为怀孕三个月后应该是安全而稳定了,一般活动不应该受限,甚至不少夫妇利用这个时候补行蜜月,在到达外国后却不幸发生紧急状况甚至早产,这样的情况也可能会造成对身心及家庭的经济负担。
旅途中的饮食及饮水安全也须留意,尽量避免生食,并购买足够的保险,以备意外发生。
准妈妈在考虑旅游时须注意事项:
一、行程尽量以一小时车程以内的距离为佳。
二、妊娠32周内,尽量不考虑活动过多过劳的行程。
三、多胎怀孕、曾早产过的准妈妈、年龄过大于35岁、过年轻的准妈妈都不适宜旅行;另外有怀疑子宫颈闭锁不全症之准妈妈也不宜旅游。
旅途中应注意事项:
一、防脱水,充分补充水分
二、经常活动,以免下肢静脉炎
三、有任何不适应以长途电话询问自己的主治医师
由于妊娠是人生很重大的挑战也是夫妇之间很重要的投资,不必要的旅行或长期离家到不熟悉的环境,如果发生早产或其他意外后果,则是得不偿失。所有准妈妈在孕期应限制旅行,产后旅行才是最佳的抉择。
延伸阅读:孕期旅游
怀孕前,或和好朋友,或和老公去欣赏美景,放松心情,怀孕了,为什么就要呆在家里,难道哪里也不能去?
怀孕3个月之前的旅行方式
3个月之前是流产的多发期,但如果没有什么征兆的话,也是可以出去走走的,只是日程安排要尽量宽松,这是必要条件。
什么样的旅行比较合适
悠闲地泡一泡温泉,享受漫步大自然的感觉,或徜徉海滩等都是比较好的选择,当然,如果不觉得勉强,也可以去轻松地乘车兜兜风。
忌讳的旅行
以体育运动为目的的出游,日程安排得比较紧凑的团体旅游等等。
妊娠呕吐期间
症状较轻时,出去走一走,可以使症状减轻,调节心情。症状较重时,容易晕车,所以出去旅行要有所限制。旅行必备物品
有妊娠反应的人,随身携带的手提包内要放一些饼干和糖,妊娠反应的大敌是空腹。这样在外面便可以随时能吃一些。防寒衣服也需准备。另外,因为是妊娠期间,一定要随身携带健康保险卡,以防万一。
怀孕4~7个月是旅行的好时机,但要充分注意
大多数的人是没问题的,但是任何事都没有绝对,请行动的时候千万不要忘记自己正在怀孕。而且也不能说完全没有流产、早产的危险,所以外出旅行前4~5天,为了放心起见,一定要向医生确认一下,有没有上述征兆。
安排外出旅行计划要有一些限制,那些和没有怀孕的人一样的比较劳累的日程计划还是尽量避免,要选择真正是轻松休息的方式。海水浴也不可以,因为海水不是温泉浴那样的温水,多半比较凉,身体受凉后,子宫收缩,不能够提供适合胎儿的环境。
旅行中的注意事项
长时间保持一个姿势会感到疲劳,因此能在车内自由走动的火车是良好的选择。如果乘汽车,那么建议每隔1小时停下来下车走一走。此外还要考虑到能够经常去洗手间。如果预先知道有可能遇到塞车的话,要准备携带式便器。另外如果可能的话逗留期为2~3天的旅行比较理想。
在旅游地容易发生便秘,所以要多吃蔬菜、水果、多摄取水分。
怀孕8-10个月时不宜旅行
为什么不宜旅行
这是因为这段期间为早产的多发期,因此除非紧急情况,或回父母身边去分娩,其它都要停止。
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