现在人们的生活节奏越来越快,特别是在大中城市里面,人们整天忙于工作,长时间处于紧张繁忙的生活中,就算体力再充沛、体格再健壮,也会觉得疲劳不堪,到底要怎样才可以恢复精力呢?不如来试试小编给大家推荐的缓解工作疲劳的保健按摩三大手法吧,只要每天疲劳的时候做一下简单的保健按摩就可以了哦。下面一起来学习一下吧。
紧张繁忙的生活中,不少人会常常感到疲劳,为了正常的工作等能顺利地进行,大家需要能有助缓解疲劳的方法。如何缓解疲劳?不妨试试给头部按摩,头部按摩有助缓解疲劳,帮助抗疲劳。在人的头部上分布着很多的神经末梢反射点,按摩的时候受到刺激可以让身体深层放松,有助促进血液循环,恢复脑部精力。经常按摩头部还可以增强记忆力,让思绪平静,还可以有助防治脱发症状。怎样按摩头部呢?下面一起来学习一下:
一、推擦脑额:
首先用手指大拇指以及手掌心部位在两边的眉毛上的脑额处按住,然后开始把两手分别往左边和右边开始轻轻地抹动按摩,一直抹至眉梢的部位,然后又再往回推回到前额的中央位置。两手交替并且有节律地进行推擦的按摩,大约按摩十几次即可。注意按摩的时候力度不宜太大,不要将前额的皮肤按摩至发红。
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