偶尔睡不着吃什么安眠药，失眠吃什么安眠药

失眠吃什么安眠药\">1，失眠吃什么安眠药

宁神片。纯中药，无付作用。 建议不要用安眠药的。当然偶尔一次的睡不好，服用一次两次不要紧 但是长期失眠的话 就不要了吧 对身体不好的 试试中药吧 “九 味神 ” 安效果还行好像

2，失眠吃什么安眠药好点

失眠了是最近遇到烦心事了睡不着还是一直睡觉睡不着。如果是自然原因，可能是你缺乏一种褪黑素，可以到药店或者百度搜下购买 睡香21oy 补充这种元素，症状轻中者连服1个月就好了，它是人体睡眠的的一种元素。如果是因为其他生活上的事情所困扰，解铃还须系铃人！其实生活的事情没有什么大不了，想开了就好，如果确实不能放下，那么可以换一个环境，在新的环境下，可能随着时间的流逝那些不愉快也就不在了。早日治疗对身体有好处的！哪个多吃点效果都是一样的，一次性解决…安定和敌敌畏，可以选一个~~失眠的话千万别吃安眠药！有很大的依赖性，除非你想一辈子都用安眠药过夜。而且未必好使。 如果是不想伤身体的话，最好是喝用野枣（也就是红红小小酸酸的山枣）（在药店或者某些店例如干果店、食品店等店里有的卖，通常长在山区、河边或者农村的路边……）泡的水，立马见效。不过可不要贪杯哦，会让你瞌睡的，呵呵。 第二种方法，就是睡前做身体（尤其是头部）按摩。 第三，做些运动。比如舒展一下筋骨。但别剧烈运动。有套《回春医疗保健操》超管用，减肥还保养。 第四，睡前洗脚，放松精神。 第五，睡不着的时候也不要看时间，把钟表、闹钟，尤其是滴答声音大的钟表放远一点或者背对自己。 第六，从根本上解决问题，让自己的白天充实一点，别混日子。 第七，坚持保持好的作息习惯。别赖床，早起真的很舒服。 第八，建议在干净的床单上裸睡，这是最佳睡眠方式。 第九，不要开灯睡，不仅无助于睡眠，而且会破坏生物钟。 第十，多晒太阳，多去空旷清新的地方走走。用欣赏的态度看世界。 个人建议，别数羊…………而且睡前喝牛奶助眠会让你迅速胖起来的哦！吃中药容易破坏消化系统。 我现在用的方法是在床上脱了衣服看书，小说之类的，不是特别喜欢的类型的书。看一会儿就睡着了。