维生素c饭后多久吃,长期口服维生素d或引起高钙血症

如果长期大量口服维生素D，可引起高钙血症、厌食、恶心、呕吐、弥漫性肌无力、肌肉疼痛等水溶性维生素包括维生素C、维生素B等,饭后服用维生素类药物，由于肠内有食物，维生素会被逐渐吸收，有利于其治疗效果,指导意见:脂溶性维生素E应服用at饭后,维生素C是适合饭后服用的维生素C之一，虽然是水溶性的,特别是脂溶性的维生素A、维生素D、维生素E等,脂溶性维生素例如维生素A、维生素D等。

口服1、 维生素c和b饭前还是 饭后吃好

维生素药物后，主要通过小肠吸收。比如空腹饭前服用，肠道内没有食物，容易被迅速吸收到血液中，使得血液中维生素的浓度迅速升高，在被机体组织利用之前，就会从尿液中排出，无法发挥应有的治疗作用。饭后服用维生素类药物，由于肠内有食物，维生素会被逐渐吸收，有利于其治疗效果。特别是脂溶性的维生素A、维生素D、维生素E等。，易溶于食物的脂肪，应在饭后服用。另外，维生素还有一些矿物质可以促进吸收。比如钙有助于维生素D的吸收，而维生素D也有助于钙的吸收。再比如钙也有助于维生素A的吸收，维生素C有助于铁的吸收。这些相互促进的作用也说明饭后taking维生素比较合适。

维生素C是适合饭后服用的维生素C之一，虽然是水溶性的。因为大量服用维生素C会引起腹泻等现象，所以适合在刚饭后、胃肠负担小的时候服用。指导意见:脂溶性维生素E应服用at 饭后。饭后肠胃的消化活动会变得更加活跃，非常有利于维生素，尤其是脂溶性的维生素，通过膳食吸收。脂肪含量越高，脂溶性的吸收越好维生素。如果平时饮食很清淡，可以喝牛奶帮助吸收。

维生素它可分为水溶性和脂溶性两大类，即维生素A、D、E、B1、B2、B6、B12、PP、C、叶酸等。溶解度维生素including维生素A、D、E、K，不溶于水，溶于脂类和脂肪溶剂，随着脂类的吸收而吸收，脂类吸收障碍会导致相应的缺乏。通常随餐食用，尤其是与肉类一起食用，脂溶性维生素例如维生素A、维生素D等。不能通过尿液直接排出体外，容易在体内蓄积，引起中毒，如果长期大量口服维生素D，可引起高钙血症、厌食、恶心、呕吐、弥漫性肌无力、肌肉疼痛等水溶性维生素包括维生素C、维生素B等。任何时候都可以拿，一般空腹服用效果最好。要点:水溶性维生素不能储存在体内，吃多了会排出。