焦虑症多久可以冶愈,自我心理治疗有助治疗焦虑症?

焦虑症确切的治疗时间取决于患者的病情，患者自身的性格特点，以及对药物的敏感程度,严重的话焦虑症除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自己调节,这是焦虑症的一个症状，是你身体发出的错误信息,焦虑症:1的自我心理治疗,希望你能早日治愈焦虑症,焦虑症可以治愈，但是焦虑症的治疗需要较长的时间。

焦虑症确切的治疗时间取决于患者的病情，患者自身的性格特点，以及对药物的敏感程度。这些都会影响治疗时间，所以对于不同的患者，治疗时间可能会有所不同。注意饮食，三餐都要吃，尤其是早中晚。如果你是素食主义者，你将容易神经衰弱和焦虑。

因人而异。另外，还要看是哪种治疗方法和治疗风格。建议:开阔思路，开阔视野，看问题要长远，心胸开阔，乐观自信，善于看到人、事、物积极、美好、有益的一面。规律的作息，适当的户外活动和运动。紧张的时候可以做些深呼吸，舒展四肢，喝点温水，听点歌，适当放松一下。对于现实的、突出的问题和烦恼，要勇于面对，积极克服，或者找亲朋好友倾诉，共同讨论、分析、解决。咨询心理医生，考虑适当的药物治疗是非常重要的。

这需要时间。你是轻度还是重度？如果是轻的，治愈会更快。如果很重，就需要更长的时间。犯焦虑症的人脾气暴躁，做事着急，总想推掉，结果往往不是自己想要的。彻底治愈需要时间，需要决心，需要信心，需要毅力。计划，要在一定的时间内完成。做了决定就要坚持，不能半途而废。相信自己，你能行。希望你能早日治愈焦虑症。

焦虑症可以治愈，但是焦虑症的治疗需要较长的时间。严重的话焦虑症除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自己调节，焦虑症: 1的自我心理治疗。一天吃三次谷维素，一次两片，这样可以安神助眠，2.用森田疗法，就是不把身体上的症状放在心里。身体不适都是错误信息，如果你忽略这些不适，你的症状会逐渐减轻。3.用系统脱敏或厌恶疗法治疗，最简单的方法就是在手腕上套一个橡皮筋，每当有焦虑或者有想法的时候就使劲的弹。你要感受到痛苦，这也是一种强化，4.放下你的烦恼。你的担心是扩大化的结果，每个人都生活在忧虑中。我们生来就有一千个，我们也要接受这一千个，5.当你紧张，非常难受的时候，深呼吸，在心里暗示自己，我的症状以后会好的。这是焦虑症的一个症状，是你身体发出的错误信息，只要等，时间久了就好了。