神经衰弱用药多久能好,多吃香蕉苹果核桃有助缓解神经衰弱

即使患有神经衰弱等精神疾病，经常食用也能改善症状，缓解注意力不集中、精神疲劳等症状,神经衰弱突出症状是失眠,神经衰弱最好采用调整心态、自我放松训练、口服药物等方法,神经衰弱是心理疾病,神经衰弱患者最好多吃香蕉、苹果、红枣、核桃等食物，可以缓解神经衰弱很多症状。

神经衰弱是由于生活习惯不规律或精神、工作压力过大引起的，可表现为失眠、乏力、心慌、胸闷等植物神经功能紊乱症状。这种情况下，可以口服一些营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B1、B12，或者改善植物神经功能的药物，如谷维素等。也可以选择中成药来治疗，比如安神补脑液。饮食方面，可以选择有助于改善睡眠、缓解精神压力的食物。比如可以经常喝牛奶，也可以经常喝养生粥，比如红枣桂圆粥、海参粥、麦片粥、百合粥等。，忌喝咖啡浓茶，戒烟戒酒。

神经衰弱患者最好多吃香蕉、苹果、红枣、核桃等食物，可以缓解神经衰弱很多症状。1.香蕉含有高含量的维生素K，不仅能提高人体免疫力，还对心血管疾病有益。即使患有神经衰弱等精神疾病，经常食用也能改善症状，缓解注意力不集中、精神疲劳等症状。2.苹果有助于提高记忆力和睡眠质量。经常使用可以缓解记忆力下降、失眠等睡眠障碍。3、红枣红枣有益气安神的功效。可缓解神经衰弱引起的健忘、精神不安等症状，有利于疾病的恢复。4.核桃核桃具有补肾、抗衰老的功效，尤其是不饱和脂肪酸含量高，还含有多种维生素和钙、磷、钾等微量元素，有利于缓解神经紧张和大脑疲劳。

神经衰弱最好采用调整心态、自我放松训练、口服药物等方法。神经衰弱是心理疾病，由于长期的紧张和压力，经常出现精神兴奋和精神疲劳，并伴有情绪波动、易怒、睡眠障碍和肌肉紧张疼痛。改变心态:凡事都有两面性，积极思考，保持积极的心态，生活多样化:反复做同一件事，使大脑这一区域的细胞长时间高强度工作，久而久之会导致脑细胞功能下降，诱发神经衰弱。尝试多元化的生活方式，邀请朋友唱歌、看电影、逛街等，，可以放松神经。调节睡眠:充足的睡眠有助于缓解精神紧张，恢复体力，使神经细胞恢复活力，放空自己:学会放空自己，进行自我放松训练。听舒缓的音乐，走五公里，打坐，冥想等，，可以放松神经。药物治疗:神经衰弱的药物治疗理念是缓解症状，神经衰弱突出症状是失眠。可以服用镇静催眠药物，如唑吡坦、佐匹克隆。